GALERİMİZ
Hepimizin fiziksel sağlığımız olduğu gibi zihinsel
sağlığımız da var. Zaman zaman fiziksel olarak az ya da çok sağlıklı
olabileceğimiz gibi, zaman zaman zihinsel olarak da az ya da çok sağlıklı
olabiliriz.
Bebekler ve küçük çocuklar için ‘ruh sağlığı’ terimi,
onların sosyal ve duygusal gelişimleri açısından iyilik hallerini ifade eder.
Her bebek veya çocuk, zihinsel sağlıklarıyla ilgili farklı
deneyimler yaşayacaktır. Birçok faktör, sosyal ve duygusal gelişimlerini ve
refahlarını etkileyebilir. Bunlara, ebeveynleri ve bakıcılarıyla ilişkilerinin
kalitesi, beslenme ve rahimdeki deneyimleri gibi şeyler dahildir.
Öz düzenleme, duygularımızı, eylemlerimizi ve
düşüncelerimizi uyarlama, ayarlama ve kontrol etme yeteneğimizdir. Zihinsel
sağlıkta önemli bir rol oynar. Öz düzenleme bize şunları yapmamızda yardımcı
olur:
-Zorlu durumlarda sebat etmek
-Dikkat dağıtıcı şeyleri görmezden gelmek
-Harekete geçmeden önce düşün
Çocuklar kendi kendini düzenleme yeteneğiyle doğmazlar. Bu beceriler,
mizaçları ve rahimdeki ve erken çocukluk dönemindeki deneyimleriyle şekillenir.
Bu beceriler zamanla geliştirilmelidir.
Çocukların Erken Yıllar Temel Aşaması (EYFS) boyunca sürekli
olarak öğrenmeleri ve öz düzenleme becerilerini geliştirmeleri gerekir. Bunu
yapmak için etraflarındaki yetişkinlerden duyarlı, hassas bakıma ihtiyaçları
vardır.
Duyarlı ve destekleyici ilişkiler, yetişkinlerin çocukların
duygularını ve ihtiyaçlarını fark edip anladıkları ve uygun şekilde yanıt
verdikleri ilişkilerdir. Buna çocukları yatıştırmak ve sakinleştirmek de
dahildir. Buna eş düzenleme denir. Erken yaş uygulayıcıları gibi güvenilir
yetişkinlerle duyarlı ilişkiler, çocukların öz düzenleme becerilerini
geliştirmelerine yardımcı olacaktır.
Bu beceriler yalnızca erken yıllarda kritik öneme sahip
olmakla kalmaz, aynı zamanda çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik boyunca zihinsel
olarak sağlıklı olmak için de önemlidir. Çocukların erken yıllarda kendi
kendini düzenlemeyi öğrenmelerine yardımcı olmak, yaşam boyu duygusal refahı
destekler.